OPIS

"Dlaczego śpimy" może okazać się jedną z najbardziej wpływowych książek literatury popularnonaukowej. Dlaczego śpimy i dlaczego śnimy? Jak zatroszczyć się o jakość snu?

Współczesny Europejczyk żyje około 75 lat. Praktycznie jedną trzecią tego czasu spędza na spaniu. Noworodki potrafią spać prawie dwadzieścia godzin na dobę. Osoby starsze spędzają w łóżku zaledwie kilka godzin, ich sen jest często bardzo niespokojny i kończy się z pierwszym brzaskiem. Aby wypocząć i zregenerować siły, dorosły człowiek powinien spać od siedmiu i pół do dziewięciu godzin na dobę. Można też pozwolić sobie na krótką drzemkę w ciągu dnia. Wszystkie te liczby są dość duże i wielu osobom szkoda na to czasu. Jednak sen to jedna z najważniejszych czynności organizmu. Zapewnia nam energię, regeneruje siły, pozwala zwalczać choroby i infekcje, a nawet konsolidować nabytą w ciągu dnia wiedzę.

Kiedy śnimy, nasz umysł tworzy coś na kształt wirtualnej rzeczywistości, w której nowe informacje integrowane są z tym, co wiedzieliśmy już wcześniej. Zatem "przespać się z jakimś problemem" wydaje się w tym kontekście bardzo dobrą strategią. A jednak sen jest po dziś dzień stosunkowo słabo zbadany. To wciąż jedna z najbardziej tajemniczych czynności, jakiej wszyscy zmuszeni jesteśmy się oddawać. Jednak to, co do tej pory zdołali ustalić naukowcy, pozwala nam już teraz na wyciągnięcie bardzo istotnych wniosków. Skoro sen jest tak ważny, warto postarać się, by był ON jak najbardziej wydajny!

"Dlaczego śpimy" to w ostatnim czasie jeden z największych bestsellerów literatury popularnonaukowej. Wiele osób lubi czytać do poduszki, a każdy przyzna, że próżno by szukać lepszej lektury przed snem niż właśnie książka o śnie. Została okrzyknięta książką roku przez dziennikarzy "Times Literary Suplement", "Observera", "Sunday Timesa", "Financial Timesa" i "Guardiana". Matthew Walker w niezwykle interesujący sposób wyjaśnia tu wiele zagadnień związanych ze snem. Pisze o tym, jakie funkcje pełni dla organizmu sen i jego poszczególne fazy. Przestrzega przed szkodliwym wpływem kofeiny i alkoholu na nasz nocny wypoczynek. Objaśnia, jakie długofalowe skutki mogą wywołać popularne środki nasenne oraz jak z wiekiem zmieniają się nasze przyzwyczajenia związane ze snem.

Koszt i warunki dostawy

Wysyłamy zamówienia na terenie Norwegii. 

Koszt wysyłki wynosi 89 kr, niezależnie od liczby, wielkości i wagi zamówionych produktów.

Przy zamówieniach o wartości powyżej 699 kr wysyłka jest bezpłatna.

Każdą paczkę wysyłamy kurierem z numerem przesyłki do śledzenia.

Czas realizacji zamówienia

Zamówienia kompletujemy i wysyłamy w ciągu 7–21 dni roboczych od złożenia zamówienia.

Maksymalny czas oczekiwania na wysyłkę wynosi 21 dni roboczych.

(Zazwyczaj zamówienia wysyłamy w ciągu 10 dni roboczych. Dłuższy czas oczekiwania może wystąpić w miesiącach, w których przypadają święta, oraz w okresie wakacyjnym. O ewentualnych opóźnieniach informujemy klientów drogą mailową ).

Czas dostawy

Po wysłaniu paczki dostawa na terenie Norwegii trwa zazwyczaj 2–4 dni robocze. Czas dostawy należy doliczyć do czasu realizacji zamówienia.

W dniu wysyłki otrzymasz e-mail z potwierdzeniem nadania oraz numerem przesyłki do śledzenia.