Cud uważności - Thich Nhat Hahn (oprawa twarda) (książka na zamówienie)

Regular price 78,00 kr
OPIS

“Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji” autorstwa Thicha Nhata Hanha to praktyczny poradnik dla każdego, kto w pędzie życia potrzebuje chwili oddechu i refleksji.

Jeśli czujesz się przytłoczony codziennością, a w twojej głowie nieustannie panuje chaos myśli, ta książka z pewnością pomoże ci odnaleźć spokój i nauczyć się dostrzegać piękno teraźniejszości.

Na podstawie filozofii buddyjskiej autor wyjaśnia nam, na czym polega wyjątkowa umiejętność dostrzegania chwili obecnej i zatrzymania się na moment w obliczu współczesnego życia. Uważność - znana także pod nazwą “mindfulness” - to trening bycia tu i teraz oraz dostrzegania potencjału teraźniejszości.

Thich Nhat Hanh w swojej książce pokazuje, że dzięki praktykowaniu uważności jesteśmy w stanie osiągnąć wyciszenie i samokontrolę. Jednocześnie dzięki tej umiejętności stajemy się bardziej wyczuleni na własne potrzeby oraz na uczucia drugiego człowieka. Tradycyjna buddyjska metoda treningu uważności jest częścią satysfakcjonującego życia. Jak podkreśla Thich Nhat Hanh, tylko jeśli potrafimy odnaleźć spokój i docenić obecną chwilę, możemy czuć się szczęśliwi. Teraźniejszość jest bowiem jedynym, co faktycznie mamy i co jest w naszym zasięgu, dlatego potencjał uważności jest tak istotny w kształtowaniu dobrego samopoczucia.

Liczba stron: 160